دراسة تكشف الوقت الحاسم لممارسة الرياضة لتعويض سنوات من الخمول

وجدت دراسة أسترالية، شملت أكثر من 11000 امرأة، أن منتصف العمر يعتبر وقتا حاسما لتلبية إرشادات النشاط البدني التي لا تقل عن 150 دقيقة في الأسبوع.

للمزيد من التفاصيل: Read More