اَخر الأخبار
بدء العمل بالتوقيت الشتوي في فلسطين اعتبارا من اليوم
بدأ العمل بالتوقيت الشتوي، وذلك بتأخير عقارب الساعة 60 دقيقة إلى الوراء، اعتبارا من الساعة الثانية من فجر اليوم السبت 26/10/2024، بناء على قرار مجلس الوزراء.
نصائح لضبط نومك عند بدء العمل بالتوقيت الشتوي:
هناك بعض النصائح سوف تساعدك علىضبط نومكقبل العمل بالتوقيت الشتوى، بحسب موقع مايو كلينيك هيلث وهى:
- اذهب إلى النوم مبكرًا بـ 15 دقيقة، وابذل جهدًا إضافيًا للحصول على قسط جيد من الراحة في الأيام التي تسبق تغيير الوقت.
- إذا شعرت بالنعاس بعد التغيير إلىالتوقيت الشتوى، خذ قيلولة قصيرة...
للمزيد من التفاصيل: إضغط هنا