اَخر الأخبار
نصائح للتخلص من "الكرش"
يفسد تغير مظهر الجسم مع تقدم العمر وخاصة تراكم الدهون في منطقة البطن (الكرش) التي يطلق عليها طوق النجاة، حياة الكثيرين.
ويشير الدكتور أندريه زولوتاريوف خبير التغذية الرياضية، إلى أن طوق النجاة في مقدمة البطن يسمى بطن الكورتيزول، لأن ارتفاع مستوى هرمون الكورتيزول (هرمون الإجهاد) هو أحد أسباب ظهوره. فكيف يمكن التخلص منه؟
وفقا له، للكورتيزول مضادات- هرمونات السعادة والرضا الدوبامين والسيروتونين. لذلك النصيحة الأولى هي الاستمتاع بالحياة: التجوال والتنزه والتواصل مع الأصدقاء ومشاهدة الأفلام وغ...
للمزيد من التفاصيل: إضغط هنا