اَخر الأخبار
خطوات فعّالة لتخفيف آلام الصداع بشكل طبيعي بعيدًا عن الأدوية
تُعدّ أوجاع الرأس من أكثر الشكاوى الصحيّة شيوعًا بين الناس.
وبينما يُسارع كثيرون إلى استخدام المسكّنات، شاركت اختصاصية التغذية العلاجية وعالمة الكيمياء الحيوية، زهراء محسن، وهي صاحبة حساب "zahraathedietitian" عبر "إنستغرام"، بعض الخطوات للتخفيف من أعراضه بشكل طبيعي.
صداع التوتريشعر المصاب وكأن شريطًا مشدودًا يضغط على جبينه بقوة.
الحل: تنظيم النوم، والمشي مساءً لتقليل التوتر، وتناول كوب من شاي البابونج مع قطعة من الشوكولاتة الداكنة أو حبّة من فاكهة الأفوكادو.
الصداع النصفييظهر على...
للمزيد من التفاصيل: إضغط هنا