اَخر الأخبار
إليك 21 مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم لمواجهة هشاشة العظام
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يُعدّ الكالسيوم من بين المعادن الأساسية التي يحتاجها جسم الإنسان للقيام بالوظائف الحيوية المختلفة. ويُساعد بدوره في بناء العظام، وتنظيم تقلّصات العضلات، وتحسين الدورة الدموية.
ونشر الموقع الإلكتروني "Cleveland Clinic" في أمريكا قائمة بأبرز 21 مصدرًا طبيعيًا للكالسيوم. وتشمل ما يلي:
منتجات الألبانزبادي بالفانيلياالحليبجبن الريكوتا الزبادي اليونانيجبن القريشجبن الشيدرالفاكهة والخضارعصير البرتقال المدعم بالكالسيومالكرنب الأخضر المطبوخالسبانخ...للمزيد من التفاصيل: إضغط هنا