اَخر الأخبار
أثار تناول مكملات الحديد بانتظام
عندما لا يوفّر النظام الغذائي ما يكفي من الحديد لتلبية احتياجات الجسم، يلجأ الكثيرون إلى تناول مكملات الحديد، المتاحة بأشكال وتركيبات متنوّعة. في بعض الحالات، تكون هذه المكملات ضرورية، ولكن قد ترافقها بعض الآثار الجانبية التي تستدعي الانتباه، خصوصاً عند تناولها بشكل يومي.
وفيما يلي يعدد موقع فيريويل هيلث الآثار الجانبية لمكملات الحديد:
1. اضطرابات في الجهاز الهضمي
يمكن أن تُسبب مكملات الحديد الفموية مشكلات هضمية خفيفة لدى بعض الأشخاص، مثل:
اضطراب المعدة
الإمساك
الغثيان
آلام...
للمزيد من التفاصيل: إضغط هنا